no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
39杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2635kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.3人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
パン（0.7人前） 105 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
キッシュ（1人前） 150 kcal
セブンイレブン スパゲティ（0.4人前） 180 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
サブウェイ ガムシロップ（1人前） 33 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット（1.1人前） 101 kcal
17時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
19時
さば（1人前） 142 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
アイスクリーム（0.7人前） 101 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2635 kcal
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