☆勘弁してぇーーーーー!ヽ(*´□`)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日(金)

☆勘弁してぇーーーーー!ヽ(*´□`)ノ

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職場の先輩スタッフ達が・・(コソコソ・・)って何やら?? ちょいと聞き耳立ててると・・
「お盆だからね・・」
『やっぱり、遊びに来たのかしら・・?』って・・超!!勘弁して欲しい!

一昨日も『ねーねーいい話してあげる・・♪』って
『夜勤の時にね・・』って  イヤーーーーー!!!(;;゜д゜)ザワァァァ

明後日の夜勤やだーーーーー!!つか、もう一生やだーーー!!エーン!!
暑い毎日だけど、そんな「涼」いらねーーから!ε=ε=ε=ヾ(*ΦωΦ)ノヒエェェェl!!!



☆長男が何ヶ月前からジムに行き始めて・・そうじゃなくても「ガリガリ君」なんだけど
筋力UPの為・・?なんか知らんけど、先日言った台詞が・・

『あー!体脂肪が14%から落ちねーよっ!』って・・こんにゃろーーー!!
おかんは25%から落ちたことねーわ!(`Д´) ムキー!
・・って調べたら・・なんだぁー長男の年(27歳)じゃ14%って標準値だし?
おかんの25%だって標準じゃん・・…..ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪案ずることねーぜよ♪

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html

「体脂肪」って生きていく為にも必要なもの☆必要以上だと「肥満」・・?

過去7年?毎朝計測している記録紙を見直してみたら・・
ダイエット決意した当初は
71.1キロ 基礎代謝1449 筋肉率25.6 体脂肪33.5 BMI27.3 内臓脂肪8でした
女性は30%超えたらちょっと注意が必要・・?@@;

BMIは22台が一番病気になりにくいらしいけど・・ギリギリやんけ!(爆)
あるいは【崖っぷち】・・(*´σー`*)エヘヘ

何はともあれ・・71.1キロの自分にはもう再会したくないわ・・(≧ε≦●)ノ彡ギャハハハ
(停滞期6年目なんだけどぉ・・www)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2013/08/16 01:06
あれ?僕も標準に入ってる・・・
でも、本気で落とさなくちゃだよ~~~~(>_<)
 きこたん 2013/08/16 01:13
あと・・BMIとの関係もあるのよ・・
http://www16.plala.or.jp/daidai/contents2.html

健康であればそれに越した事ないから・・
無理なダイエット(食べないダイエット)はNGだよね♪

私目指すは【標準体重】・・が壁は厚し、肉も厚し・・(涙)
http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
マイペンライ! 2013/08/16 06:05
(停滞期6年目なんだけどぉ・・www) 
・・・あ、やっぱり?
でも当初に比べたらかなり落ちているし、それをキープしているんだから立派なもんじゃないすか!
 きこたん 2013/08/16 08:00
一時期は64キロになりましたが(^◇^;)
いやいや、油断出来ません
今もお腹いっぱい朝カレー!(≧∇≦*)
バービィーちゃん 2013/08/16 06:35
わたし…最近、ワンランクアップしたまま安定しちゃいました…>_<…
はけなくなったスカートの山…
 きこたん 2013/08/16 08:03
先日長女の9号のスカート履いてみた~
撃沈(__*)
問題は!腹よね~(*´▽`*)
mommomo 2013/08/16 07:15
私も、絶対ダメだ~ !!
・・・って、これまた絶対見ない体質だけど。 (笑)

きこちゃんがフクヨカだったなんて、想像出来な~い。
 きこたん 2013/08/16 08:06
当時西松屋で、マタニティを物色してました(笑)
15号もきつかった~(*´▽`*)

今は腹出せるか否かが、大問題~(T_T)
yukatroll 2013/08/16 07:40
71.1kgって、だ、だ、誰?
きこちゃん?
いくつからいくつぐらいの時?
それって公開してましたっけか?

?だらけで、ごめんなさい。
クリビッテンギョーです。

 きこたん 2013/08/16 08:09
確か七年位前の1月?
親友にその腹の厚みヤバいね~って言われた(__*)

腰もめちゃ痛かったしね
今は歩けるようになって幸せっ♪(*´▽`*)
やぎひげ 2013/08/16 09:36
わちきは、体脂肪計不信でやす。実家のTANIT○だと、15%、自宅のOMRO★だと25%。
どっちが・・・。体重もあまり落ちていないなぁ。
 きこたん 2013/08/18 08:24
やぎさんは、ちょうど良い体型じゃないですか(≧∇≦*)ヾ(≧∇≦ヾ(≧∇≦)
かっけーオヤジさんですよ♪
みたお 2013/08/16 11:57
ワシもヤバイわ(--;
 きこたん 2013/08/18 08:26
中年男子の内臓脂肪ほど
落としやすいものはないかと思うけど(^◇^;)
うみのおとこ 2013/08/16 19:30
標準+だわ・・・あらあら
 きこたん 2013/08/18 08:27
あんなに細いのに?( ̄。 ̄;)
あらあら~?(笑)
さのっちょ 2013/08/16 21:02
私は、痩せてきたけど、体脂肪は、危険値。。。
よく考えると、カラダカラ当初より、痩せてはいます。。。
カラダカラは、効果ありですW。。。

息子さんに、私の体脂肪、プレゼントしたいW。。(笑)
 きこたん 2013/08/18 08:29
隠れ肥満って言葉が恐ろしい~(+_+)
さのっちゃんの体脂肪は、受け取り拒否(笑)

先に私のを~(*´▽`*)
こんなはずじゃない 2013/08/16 22:12
やぎひげさん!私、体重計をTANITAに買い換えます!!
 きこたん 2013/08/18 08:29
私も買い換える!ヾ(≧∇≦)
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