きこたんさん
最新の記録ノート
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13年08月16日(金)
☆勘弁してぇーーーーー!ヽ(*´□`)ノ |
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職場の先輩スタッフ達が・・(コソコソ・・)って何やら?? ちょいと聞き耳立ててると・・ 「お盆だからね・・」 『やっぱり、遊びに来たのかしら・・?』って・・超!!勘弁して欲しい!
一昨日も『ねーねーいい話してあげる・・♪』って 『夜勤の時にね・・』って イヤーーーーー!!!(;;゜д゜)ザワァァァ
明後日の夜勤やだーーーーー!!つか、もう一生やだーーー!!エーン!! 暑い毎日だけど、そんな「涼」いらねーーから!ε=ε=ε=ヾ(*ΦωΦ)ノヒエェェェl!!!
☆長男が何ヶ月前からジムに行き始めて・・そうじゃなくても「ガリガリ君」なんだけど 筋力UPの為・・?なんか知らんけど、先日言った台詞が・・
『あー!体脂肪が14%から落ちねーよっ!』って・・こんにゃろーーー!! おかんは25%から落ちたことねーわ!(`Д´) ムキー! ・・って調べたら・・なんだぁー長男の年(27歳)じゃ14%って標準値だし? おかんの25%だって標準じゃん・・…..ヾ( 〃∇〃)ツ キャーーーッ♪案ずることねーぜよ♪
http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
「体脂肪」って生きていく為にも必要なもの☆必要以上だと「肥満」・・?
過去7年?毎朝計測している記録紙を見直してみたら・・ ダイエット決意した当初は 71.1キロ 基礎代謝1449 筋肉率25.6 体脂肪33.5 BMI27.3 内臓脂肪8でした 女性は30%超えたらちょっと注意が必要・・?@@;
BMIは22台が一番病気になりにくいらしいけど・・ギリギリやんけ!(爆) あるいは【崖っぷち】・・(*´σー`*)エヘヘ
何はともあれ・・71.1キロの自分にはもう再会したくないわ・・(≧ε≦●)ノ彡ギャハハハ (停滞期6年目なんだけどぉ・・www)
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【記録グラフ】 |
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