no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
15594歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1891kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
104分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
74回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
86回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
96回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1.5人前） 143 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 563 kcal
15時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 45 kcal
イオン トップバリュ ポテトチップス（0.5人前） 179 kcal
19時
そうめん（2人前） 434 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.5人前） --- kcal
  1992 kcal
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