極小スペース家庭菜園【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

極小スペース家庭菜園
< 疲れるって本当でし... 　｜　草取りするぞ～！！ >
ほんっとに暑い！！！！＞＜；

ミニトマトが邪魔になって、もう成らないし、処分した。
すっごいさっぱりした
茄子は切り戻したけど、秋茄子がなるかな？？充分期待してますけど＾＾；

玄関のポーチに息子のベスパと一緒にプランターがひしめき合ってる
【記録グラフ】
筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツスムージー（1人前） 66.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ナスの漬物（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
12時
ソーメン（1人前） 225 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
19時
うどん（1人前） 192 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 84 kcal
21時
梨（1人前） 36.6 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1337 kcal
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