久しぶりの図書館【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

久しぶりの図書館
< 子供の脳波検査異常... 　｜　ついに川越へ出発 >
【朝ごはん】
　食パン、スープ、牛乳　１０：００
【昼ごはん】
　カレーチャーハン　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん２、もち、もやし炒め、ハムステーキ、ナス味噌炒め　１９：００
【夜食】
　耳鼻科に行った。鼻カメラで検査。扁桃腺が弱い、喘息気味。抵抗力が弱い
　状態にしないように指導された。図書館へ行き、本に囲まれている空間を思
　い出す。長女が学校の休み時間には１人で図書館に行っていると聞いた。
　本人はあまり寂しさを感じていないようで、親としては複雑な心境だった。

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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