ついに川越へ出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

ついに川越へ出発
< 久しぶりの図書館 　｜　川越で新居探し >
【朝ごはん】
　牛乳、スティックパン　１０：００
【昼ごはん】
　俵むすび、サラダ、ハンバーグ、ウインナー（弁当〉１２：４０
【間食】
　ごはん、鶏唐揚げタルタルソース、サラダ（弁当）　１５：００
【晩ごはん】

【夜食】
　おにぎり（大葉味噌、ネギサーモン）１９：００
【今日の感想】
　ついに川越へ出発。Willer　Expressバスで行ったが、名古屋→新宿５．５Ｈ
　のうち、１Ｈは休憩時間だった。それぞれのバス停までの時間を考えたら、
　８．５Ｈもかかってしまう。やはり自家用車移動がよい。

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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