いよいよ出発の日です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

いよいよ出発の日です。
< いよいよ明日ですー 　｜　no title >
朝から準備でバタバタでした。
旅行の準備はできてるけどオッサン３人のための夜から明日に向けての
準備に追われてます。

洗濯ものは干したから夕方、二男に洗濯ものを取り込んでもらって
御飯は後でタイマーセットして、お風呂掃除してすぐにお湯が入れられる状態にしとかなきゃ。
晩御飯はご飯だけあればテキトーに食べるそうです。

昨日は緊張して出なかったお通じが今日は無事に行けるかなと心配してたら
お通じがきてすっきりしました。
私は心配なことがあると下痢っぽくなりますが、解決すると正常に戻ります。
逆にすっきりできたのでよかった。
たぶん明日は環境が変わるから出ないでしょうねー(笑)
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
たまごトースト（1人前） 285 kcal
  489 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2013/08/21 09:45 
母って出かけるにも色々片付けて用意してって
忙しいですよね。
子供や旦那は自分の用意だけでいいけど！！
マイペンライ！ 2013/08/21 10:21 
いってらっしゃーい！
雲爺 2013/08/21 12:19 
気をつけて(@^^)/~~~
飲み過ぎて、暴れないように。
暴れるのは俺だ。
いい夢見ろよ～。
　
syunfamily 2013/08/21 17:40 
気をつけて～いってらっしゃーい！
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