no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　１０３ｋｍ　AV１５．８
　850発　尺土坪の内　築山　上牧　王寺本町１　国分寺大橋　国豊橋北　R25　志紀南　R170　ｒ168　東鴻池　河内寺島西・ランチ　R808長田
　　　　東洋薬局　東小橋公園・トイレ大～～アリモトコーヒー　四天王寺　R25　安堂・ランチ2　R165穴虫～R165～坪の内　新庄

【運動した時間】６時間　２２分

【新たな発見】東鴻池から放出を狙って走るも着いた所は長田、豪い違いやった、しかしお初の勉強と目の保養が出来た。

【今日の感想】走る度にAV値が下がる、暑さの所為だけでは無いだろう。

【記録グラフ】
自転車
103km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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