健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　腰：P　肩：P　背：P　首：P
　足：P　脚：P　膝：G
【今日の治療】
　シップ
【今日の感想】
　身体休める・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　雨・15ど～18度
【今日の感想】
　藤原いとこ会・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
11時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
会席料理（1人前） --- kcal
  790 kcal
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