2013/09/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2013/09/11
13年09月11日（水）

2013/09/11
< 2013/09/1... 　｜　2013/09/1... >
【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
いつもより速く走れた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		ジョギング
11.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
8453歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
16時
コカコーラ 紅茶花伝（1人前） 109 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE