15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

15,000
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メルモ 5,000
JR 10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
13時
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
アサヒ ビール酵母（2人前） 0 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
  2137 kcal
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