10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

10,000
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JR　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
アサヒ ビール酵母（2人前） 0 kcal
20時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  2338 kcal
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