疲労抜きJOG＆特異体質ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

疲労抜きJOG＆特異体質ｗ
< ・・・。 　｜　敗北。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル　 10km@10.1km/h [700Kcal]
///// フロ休憩　///////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
今日は、早めに脱出。。。
なんとなく、ゆっくり走ってみたくなったので、
疲労抜きJOGのつもりで１０キロです。。。
確かに息は、全然はずまないので、楽ですが、
やっぱ風がないので暑いです。　それに単調すぎる。。。
まぁこれも練習かな・・・（笑）

靴は、汗でビショビショで。。。
一足しか持ってこなかったので、これもやばし（汗）
普通は、替えの靴って持ってこないけど、
10キロはしると、靴がヤバいことになります。。。俺だけの特異体質かなヾ(T^T)

MEX60 : バックナンバー　良かったですd(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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