久しぶりに走った【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

久しぶりに走った
< 二日酔いのあとに 　｜　二日続けて走ったよ >
今日はバイク→下半身・腹筋→ラン２０分
と、オーソドックスなメニュー。
けっこう汗かいた！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.55km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
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