☆パパヤパヤパヤ、パパヤー♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

☆パパヤパヤパヤ、パパヤー♪
< ☆シベリア・・？(... 　｜　☆ｷｺｷｺ (ε・... >
小学校時代からの友人が神戸にいて・・昨夜
『いつくる・・？』って「えー？？？」
「近いうちに遊びに行きたいなー♪」みたいな話はしてたけど
『有休とらなきゃだからさ・・』

「うーん、ちょうど10/1.2が休みだけど・・」
『じゃ明日の夜までにどうなったか連絡してねー♪』・・って、はや！＠＠；

さぁどーする私・・
その時点で日本酒で、ぽよよよーん(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
行けるか行けないかわかんないけど・・脳内流れるのは

【こうべーーーー！！泣いてどうなるのかーーー、捨てられたわが身がー
　みじめになるだけーーー♪】

パパヤパヤパヤ、パパヤー♪

ってそして・・寝てる最中も【内山田ひろしと、クールファイブ】が
私にしきりに神戸行きを勧めるのであった・・（爆）

仕事の日の朝は、30分WALKのあとの、ラジオ体操第一・第二・・
やっぱり私には丁度いいかもーーー☆
でね♪肩こりにもイイ！ヾ(*｀∀´*)ﾉｸﾞﾍﾍﾍ
昨日職場で「ゲッタマン体操」・・？TVでやっていて
20代男子＆30代女子＆私でやってみたけど・・
私が一番出来たー♪感━━((┏|￣＾￣* |┛))━━激!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=GZ73T2vO7iI&feature=player_embedded

皆、若いのに何故そんなに硬いんだー（笑）
カラダ・・適度に動かさなきゃ錆びるぜよー！(￢w￢*)ウププ

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/09/19 08:38 
皆、若いのに何故そんなに硬いんだー（笑）
・・・やっぱ日頃の鍛錬のたまものっすか？
 きこたん 2013/09/19 22:13 
実は私も、硬いんだ(笑)
バービィーちゃん 2013/09/19 09:07 
神戸？
いいねぇ〜♪♪( ´θ｀)ノ
いっておいで♪
私は、10月1日は…健康診断だ…(￣▽￣)
 きこたん 2013/09/19 22:15 
うん、行く方向で♪
今仲間募ってますの～ヾ(≧∇≦)
みたお 2013/09/19 09:15 
＞捨てられたわが身がーみじめになるだけーーー♪
うん、捨てられて来な～～～♥♥♥（爆）
パパヤパヤパヤ、パパヤー♪
 きこたん 2013/09/19 22:18 
私が誰に捨てられるの？(;ﾟロﾟ)
金持ちおぢさん、拾って～ヾ(≧∇≦)
さのっちょ 2013/09/19 20:54 
肩甲骨ダイエット、やってっました。。
背中があったまって、痩せるような感じ。。。
いい感じ。。(^^♪

神戸、いいですね。。
ついでに、ユニバーサルスタジオジャパンも、足伸ばしたら？？いかがでしょう。。
 きこたん 2013/09/19 22:22 
肩甲骨！かなり重要っす
私は普段のレッスン＆ラジオ体操で
かなり？違うのかも？(笑)

自信ありませんが～♪
xAKIx 2013/09/19 21:36 
ラジオ体操は真面目にやると汗ばむくらいいい運動になりますよね～(*´∀｀*)
ゲッタマン体操？明日PCからお寄りした際に動画見ながらやってみます♪でっきるっかな～？(笑)


神戸、いけるといいですね～(о＾∇＾о)ﾜｸﾜｸ♪
 きこたん 2013/09/19 22:24 
神戸堪能バリバリ！
の気です(笑)

ラジオ体操、まぢいいっす( ^o^)ﾉ
audrey 2013/09/20 13:03 
おぉ、急なはなしですね。
でも、神戸は全く違う世界でいいですよね。
私もゆっくり行ってみたいです。

きこさんの連想する歌がおかしい（笑）
 きこたん 2013/09/20 14:25 
なんか
友人が色々案内してくれるみたいです♪(*^O^*)
楽しみ～ヾ(≧∇≦)

え？可笑しい？(^◇^;)
年がばれる？笑
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