no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
食パン（0.9人前） 154 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 47 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
18時
天ぷら（2人前） 252 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
豚肉じゃが（0.1人前） 48.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
おはぎ（0.6人前） 170 kcal
  1968 kcal
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