no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10364歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1809kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.5人前） 72.5 kcal
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
Asahi おどろき野菜 グリーンカレー（1人前） 73 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
16時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
Asahi おどろき野菜 グリーンカレー（1人前） 73 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
  2293 kcal
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