no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年09月27日（金）

no title
< 寒いのか暑いのか・... 　｜　あまちゃん　終わっ... >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
卵とほうれん草の炒め物（1人前） 83.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
19時
みそ汁（1人前） 102 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 266 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 109 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
21時
㈱マルキン　 バウムクーヘン（1人前） 110 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE