時間の隙間に【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

時間の隙間に
< 大胸筋上部 　｜　グイグイ行く感じ >
ちょっとだけでもって、
ちょうど１時間やってみた。

レッグプレス・レッグカール
ショルダープレス
アームカールとその逆
腹筋
チンニング
けっこうやれた！

【記録グラフ】
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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