晴れ 準備【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

晴れ 準備
< 晴れ　真面目に丁寧... 　｜　晴れ→曇り　計画中 >
昨日は、画期的な2時間台の試合時間でした。家に着いたのが、20時過ぎでした。
カミさんが帰ってくる日だったので、風呂に入り、飲みながら待つ。21時半頃に帰って来ました。
またまた、野菜を買って来てくれた。

今日は、7時過ぎから朝ランでした。10km、1時間で。ちょっと、体が重く走り始めは、気分も乗らず。後半は、まあまあ。
もう、フルまで1か月を切っている。10/5頃には、3時間走かな。一度はしておかないと・・・。少し、遅いけど。
それまでは、毎日少しでもいいから走ろう。明日は、休みなので、17kmは・・・。

10月の準備をしましたよぅ。
10/12-15の姉との会津行き。1泊で行く温泉決定。湯野上温泉へ。南会津 大内宿に近い温泉です。せっせと、宿の手配と帰りの足の確保。
10/14に温泉に泊まります。行きは、高速バス、帰りは電車です。

10/25-29は会津のフルマラソン！ 帰りの高速バスを予約。早割で2,430です。往復で5,400円くらいです。
電車だと、片道9,000円くらいですから・・・。

おっと、後は、10/20のラン後の宴会場探しをしなきゃですねぇ。ちょっと考えよう！

今日は、天ぷらを揚げます。
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2013/09/29 17:52 
１０月は、いっぱい行事があるんですね～
フルマラソン～頑張ってください～（＾＾）/
 やぎひげ 2013/09/29 22:30 
ですねぇ。10月はレク月間です。
あざぁ～す、走り込み不足でちょっと怖いです。でも、申し込んだので元気に走ります。
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