20,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

mkikuchi03さん


1960年05月21日生(男性) O型東京都

20,000

< 10,500 　｜　52,000 >

トップバリュ　　　　15,000
高速　　　　　　　　　1,000
ガス　　　　　　　　3,000
珈琲館　　　　　　　　1,000

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
DHC ビタミンB（2人前）	6	kcal
FANCL カルシウム（2人前）	5.4	kcal
DHC 亜鉛（2人前）	1.8	kcal
大塚製薬鉄（2人前）	6.2	kcal
アサヒビール酵母（2人前）	0	kcal
大塚製薬マルチビタミン（2人前）	8	kcal
10時
ヤクルトヤクルト４００（2人前）	124	kcal
12時
デルモンテ野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前）	298	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
アサヒビールりんご（1人前）	210	kcal
15時
BLT（1人前）	492	kcal
サラダ（1人前）	65.7	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
18時
トップバリューミックスナッツ（1人前）	419	kcal
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
21時
豆乳（1人前）	147	kcal
	2298	kcal
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