保湿のつもり・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

保湿のつもり・・・
< ・・・空どんより。 　｜　コーチが変わる!! >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　10月～12月のスイミング始まる。
　　　　同じコーチですが生徒の顔ぶれが少し違う。
　　　　きょうから気分新たに・・・バタフライガンバルゾー

　　スイミングメニュー
　　　伏し浮き→バタ足　　５０ｍ×２
　　　いるかキック　　　　　２５ｍ×６
　　　いるかキック→クロール　　５０ｍ×２
　　　背泳ぎ→クロール　　　　　５０ｍ×２
　　　平泳ぎ→クロール　　　　　５０ｍ×２
　　　クロール→いるかキック　　５０ｍ×２
　　　平泳ぎキック　　　　　　　２５ｍ×６
　　　平泳ぎ　　　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　バタフライ　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　

【今日の感想】
　　　肌の乾燥を防ぐのにボディローションつける。
　　　・・・いつもと様子が違うみたい。
　　　後で表示を見るとボディシャンプー!!

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