コーチが変わる!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

コーチが変わる!!
< 保湿のつもり・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋50分
【新たな発見】
　新コーチは水曜日のコーチ。
　
【今日の感想】
　基本を教えてくれて模範スイムを見せてくれるので分かりやすい☆

　　スイミングメニュー
　　　クロール　　　　　１００ｍ×１
　　　バタ足　　　　　　２５ｍ×６
　　　クロールストローク（右・左）　　２５ｍ×６　
　　　クロール　　　　　　５０ｍ×４

　午後　　仕事。
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