さんま【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

さんま
< no title 　｜　鶏のみぞれ煮 >
さんま 画像1

さんま食べた。
今シーズン2匹目。
まだ痩せてるな。
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
三和酒類 いいちこ 25°（2人前） 146 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 44.8 kcal
カマダ だし醤油（1人前） 3.9 kcal
1時
三和酒類 いいちこ 25°（2人前） 146 kcal
10時
カゴメ ラブレ Light（1人前） 13 kcal
13時
ごはん（1人前） 252 kcal
シジミのみそ汁（1人前） 26 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
切り干し大根の煮物（1人前） 95 kcal
かぶの浅漬け（1人前） 7 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒カップ3（1人前） 64 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
鶏のしぐれ煮（0.5人前） 233 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1515 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2013/10/03 16:32 
今日は、豚汁にさんまかな～♪、、、ってね^^。

ワタシの｢初☆さんま｣は、｢旨い時期だからね～、昼間も食べさせてやるかぃ !! 」
の漁港直送、居酒屋のおばちゃんのプリップリッだったよ。

はょ、ぽん酒、覚えんとな。 (笑)
 hana_511 2013/10/03 17:22 
覚えなくても、ほんとは「いける口」なんじゃないんですかぁ〜？ ^^
その居酒屋さん、イキがいいんですね。さんまも、おばちゃんも（笑）。

以前は、みんなやってましたよね。
カラダカラ見て、夕食のメニュー決めるの。
なつかしい・・・。
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