no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.2人前） 55.6 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
森永 みぞれ 練乳がけイチゴ（1人前） 134 kcal
17時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
栗（4人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1939 kcal
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