no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
牛丼（1人前） 880 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
菊の花のおひたし（1人前） 1.5 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
18時
インスタントラーメン（袋・フライ）（0.3人前） 137 kcal
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（1人前） 63 kcal
  2105 kcal
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