薬　20：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

薬　20：00
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【記録グラフ】
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン チーズパン（2.5人前） 255 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（0.5人前） 139 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 48.5 kcal
焼きビーフン（0.2人前） 93 kcal
15時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
16時
セブンイレブン 水ようかん（1人前） 150 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 302 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
肉じゃが（1人前） 511 kcal
サラダ（0.4人前） 98.1 kcal
  2197 kcal
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