no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　竹輪　大根葉おひたし　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　柿の種

【昼ごはん】 ごはん８０ｇｍ　竹輪天麩羅

【間食】 焼酎ハイボール３５０ｍｌ

【晩ごはん】 インスタントカレーオクラ豚肉追加　清酒１００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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