新曲発表会 サンマス６０　【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

新曲発表会 サンマス６０　
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【今日やった運動】
サンマス60 [400Kcal]
トレッドミル JOG [350Kcal]

【運動した時間】
９０分くらい。

【今日の感想】
もう月曜のサンマスは、復帰しようかな？
ってことで、サンマス60の新曲発表会に参加です。
なかなか盛り上がって良かったのですが・・・

左日膝　痛すぎ。。。
ランジ・スクワット系は、NGです。
サポータもってくればよかった。。。（後悔）

あとは、疲労抜きのJOGです。

以上。
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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