no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ファミリーマート おにぎり　紅鮭（1人前） 174 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 213 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
パン（2人前） 343 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 63 kcal
17時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
しそ巻き味噌（0.2人前） 27.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
  2562 kcal
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