no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼鮭（0.9人前） 133 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
しょうが焼き（0.1人前） 35.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
柿（1人前） 78 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
19時
インスタントラーメン（袋・フライ）（0.3人前） 137 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1919 kcal
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