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適切です
摂取 1919.2 kcal
目安 1852 ~ 2778 kcal
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約83.8 gが不足
摂取 148.2 g
目安 232 ~ 486 g
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適切です
摂取 100.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約298 mgが過剰
摂取 4234.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.2 gが過剰
摂取 98.4 g
目安 41.2 ~ 77.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2010.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約8.6 mgが不足
摂取 591.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 303.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 237.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 302.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 376.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 423.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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