no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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< 薬　20：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1709kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン 和風ツナマヨネーズ（1人前） 220 kcal
12時
ごはん（1人前） 244 kcal
鶏照り（1人前） 511 kcal
鰹の角煮（0.4人前） 89.6 kcal
14時
ペプシ ペプシ　スペシャル（1人前） 11 kcal
16時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
19時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
サラダ（1人前） 149 kcal
ほうれん草の白和え（1.3人前） 138 kcal
20時
和食さと 抹茶パフェ（0.8人前） 432 kcal
  2304 kcal
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