no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

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< no title 　｜　薬　8：00 >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンイレブン はみでたチキン（タルタル＆南蛮）（1人前） 464 kcal
16時
セブンイレブン やみつき！焼豚炒飯（1人前） 223 kcal
セブンイレブン からあげ（1人前） 79 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 194 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 315 kcal
サラダ（1人前） 149 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 51.2 kcal
22時
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
  1878 kcal
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