薬　8：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

薬　8：00
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　阿波尾鶏としいたけ侍（1人前） 189 kcal
11時
ローソン 栗きんとん（1人前） 79 kcal
12時
ミンチオムレツ（1人前） 416 kcal
アサリ佃煮（1人前） 78.8 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1.3人前） 54.2 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
18時
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
19時
ごはん（1人前） 269 kcal
なめたけ（2人前） 16.8 kcal
キムチ（1.5人前） 52.1 kcal
里芋の煮物（1人前） 106 kcal
  1728 kcal
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