no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【朝ごはん】
栃尾の油揚げ　焼酎
【昼ごはん】
ご飯　長芋　油揚げの味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
焼酎　フライドチキン
【夜食】
焼きおにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
セブンイレブン 焼きおにぎり（1人前） 186 kcal
7時
セブンイレブン 栃尾の油揚げ（1人前） 362 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 135 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 47.5 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2182 kcal
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