no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　サニーレタス１枚

【昼ごはん】 インスタントラーメン　みかん２個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　刺身盛り合わせ　うりもみ　みかん１個　発泡酒５００ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

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