no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
海苔巻き（0.8人前） 160 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
13時
日清製粉 ママー スパゲティ（1.5人前） 537 kcal
17時
串揚げ（1人前） 246 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1852 kcal
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