no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
たこ焼き（0.6人前） 159 kcal
18時
串揚げ（1人前） 246 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かねふく 辛子明太子（2人前） 42.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大学芋（0.6人前） 162 kcal
19時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
雪印 ６Pチーズ（1人前） 65 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
  1643 kcal
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