no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5499歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1811kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1472 kcal
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