131017【ノースリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

131017
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（2人前） 314 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  3105 kcal
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