4日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

4日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1657kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
紀文 はんぺん（0.5人前） 52.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
紀文 はんぺん（0.5人前） 26.3 kcal
ニッスイ シュウマイ（1.5人前） 70.5 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
16時
南部煎餅（2人前） 130 kcal
17時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
19時
東洋水産 塩ラーメン（1人前） 457 kcal
野菜炒め（1人前） 124 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
  1657 kcal
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