no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
101.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
紅茶（10人前） 12 kcal
サバの刺身（0.4人前） 130 kcal
たらみ みかんゼリー（1人前） 180 kcal
明治製菓 ヴァームウォーター（1人前） --- kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
オリジン弁当 大根葉（1人前） 10 kcal
　ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
サラダ（2人前） 288 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.3人前） 18.5 kcal
  2410 kcal
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