no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

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【記録グラフ】
最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ジョア（1人前） 73 kcal
ＤＨＣ ｄｈｃ（1人前） 177 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
おにぎり（1.8人前） 322 kcal
海老焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ささ身フライ（0.3人前） 88.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ コラーゲン（1人前） 15 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
19時
大学芋（1人前） 269 kcal
ほうれん草サラダ（1人前） 50.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 289 kcal
  1722 kcal
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