振替休日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

振替休日
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 5.5km+ 4.5km =10km (Jog) [700kcal]

【運動した時間】
1時間４５分くらい。

【今日の感想】
今日は、祝日の振替の休日なので３連休ｗ
なので、お昼のマーシャルです。。。
それだけ。。。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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