no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
9時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 小　（0.5人前） 75.6 kcal
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（0.2人前） 115 kcal
ドトールコーヒー チーズトースト（0.6人前） 209 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
王将 油淋鶏（0.3人前） 161 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
ロティサリーチキン（1人前） 507 kcal
20時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2702 kcal
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