16日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

16日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1239kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 23.2 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ニチレイ 春巻（4人前） 316 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1240 kcal
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