６９キロ台に突入。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月06日（水）

６９キロ台に突入。
< 火曜日 　｜　腰が痛いヾ(T^T... >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.1km [420Kcal]
・・・風呂休憩・・・
マーシャルエキサイト60[500Kcal]
トレッドミル 4km@Jog [280Kcal]

【運動した時間】
2時間ぐらい。

【今日の感想】
今日もいっぱい汗かいた。。。
でぇ　久々に７０キロきっての６９キロ台に突入。ヾ(￣▽￣)ノ
あと１週間で２キロは痩せたい。。無理かな（汗）

以上。。。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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