腰が痛いヾ(T^T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

腰が痛いヾ(T^T)
< ６９キロ台に突入。 　｜　・・・定番（毎度ｗ... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@10km[350Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
2時間くらい。

【今日の感想】
うーん　なんとなく疲れが出てきたのか？
腰が痛いヾ(T^T)

やっぱもっと休養が必要かな？
お腹も減ったから、今日は食べ過ぎたかも。。。
・・・
っということで内容はありません。
サンマスしんどかったぁ（汗）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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