Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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13年11月06日（水）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・シナモンシュガー・リンゴ1/2ヶ・飲むヨーグルト・紅茶2杯
【昼ごはん】
日本蕎麦(ざるそば風)
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ミニカニコロッケ4ヶ・ミニ餃子5ヶ・ご飯1杯・キャベツの味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 快晴 朝の冷え込みがきつくなってきた
いよいよ冬到来って感じかな 今日は雑紙＆古布回収の日
家の中の不用品が日を増すごとになくなりきれいになっていく
気持ちの良いものだ＾＾晴れているので客用の敷布団を干す
午後からパソコン部屋の模様替え 大きな洋服ダンスを移動
今まで隠れていた窓を全開出来るようにした
パソコンにも良いので大変だったけど満足＾＾
今日の身体測定
体重66.6㎏ 体脂肪率17.87％ 体水分率59.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.9％ 基礎代謝量1273cal
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